luni, 28 octombrie 2013

Alte serii de copii invata ce inseamna miscarea si alimentatia sanatoasa la biblioteca

 
 
Programul antrenamentelor :
joi - 12-13 ; copii 8-9 ani
vineri - 12-13; copii 9-10 ani
 







Pentru cei interesati

 

Program Fitness mamici


LUNI
Gym Direct - Mohamed Renfort musculaire
MARTI
Billy Blanks - Tae Bo Insane Abs
MIERCURI
Gym Direct - Sandrine Renfort musculaire
 
JOI
Gym Direct - Sandrine Taille & abdos fessiers
Gym Direct - Mohamed Spéciale abdos
VINERI
Jillian Michaels_ Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout
SAMBATA
LIBER
DUMINICA
Sandrine Taille & abdos fessiers
Jillian Michaels_ 6 Week Six-Pack Abs Workout

Rezultate remarcabile ale proiectului

 
Un stil de viata sanatos face minuni!!! Iata numai cateva exemple:
 
                             Andreea             87 kg                              71 kg

                               Ileana                  92 kg                             70 kg
 
                                Teo                   65 kg                            56 kg
 
                                      
                                  Vali                   99 kg                               79 kg
 
 
                                   Lili                    56 kg                           76 kg
 
Felicitari tuturor!!!!

luni, 4 februarie 2013

Si mamicile vin la antrenamentele de fitness!!!

Incepand cu 28 februarie 2012, orele 15, biblioteca ofera un nou serviciu, de data aceasta pentru mamicile care vor sa revina intr-un timp scurt la greutatea pe care au avut-o inainte de sarcina mult dorita si asteptata -  cursuri de fitness folosind console Wii.
Pe langa antrenamentele de fitness, la aceste intalniri vor participa specialistii care ne-au sustinut pe parcursul proiectului "Fii Fitness nu Fatness", vor fi puse la dispozitie carti de specialitate si site-urile care ofera informatii legate de alimentatie sanatoasa si stil de viata echilibrat si sanatos.
Programul intalnirilor este :  luni, marti si joi intre orele 14-16.


Eveniment





 
Mamicile au invatat sa foloseasca facebook-ul si Skype-ul pentru a putea lua legatura cu specialisti in nutritie




 
 
Antrenamentele au continuat si in timpul verii:








 

marți, 22 ianuarie 2013

Inscrieri - seria a II-a

Incepe seria a doua de sesiuni de antrenamente fitness!!! De aceasta data participanti vor fi toti cei care-si doresc sa faca mai multa miscare, sa se simta mai bine, sa traiasca sanatos, adica sa respecte principiile unei vieti cat mai echilibrate si sanatoase.
Programul sesiunilor de antrenament va fi urmatorul:
Luni, grupa I - orele 13-15; Participanti cu varsta de 13-14 ani:
1. Uscatu Denisa
2. Smeu Diana
3. Vinatoru Emilia
4. Tapusanu Ionela
5. Draghici Floriana
6. Kadar Alexandra
7. Roscoban Gabriela
8. Nuta Alina
9. Coman Valentin
Miercuri, grupa a II-a - orele 12-14; Participanti cu varsta de 13-14 ani:
1. Ocroteala Gabi
2. Serban Cristina
3. Preda Gabi
4. Buruiana Iuliana
5. Ionescu Denisa
6. Popescu Florina
7. Florescu Nicoleta
8. Mohora Teodora
9. Draghici Irina
10. Pana Adina
11. Tita Raul
12. Onea Adrian
13. Higiu Alex
14. Vlajnita Adrian
Joi, grupa a III-a - orele 12-14; Participanti cu varsta de 9 - 10 ani:
1. Cosma Bianca
2. Truica Cosmina
3. Meresi Delia
4. Fota Robert
5. Patira Alexandra
6. Brabete Alexandru
7. Chita Amelina
8. Vatafu Victor
9. Dinca Teodora
10. Scurtu Alexandru
11. Uscatu Daniel
12. Zamfirescu Mario
13. Mohora Alex
14. Bratu Miriam
15. Simion Laura
16.Simion Roxana
Vineri , grupa a IV-a - orele 12 - 13; Participanti cu varsta de 10 -12 ani:
1. Moghina Valentina
2. Popa Denisa
3. Draghici Anca
4. Marinoiu Cristina
5. Sima Patricia
6. Fota Gabriel
7. Tita Ramona
8. Iorgulescu Iulia
9. Stroescu Teodora
10. Popa Alexandra
11. Mentea Alexandra
12. Pana Alina
13. Pearcu Romeo
Vineri, grupa a V-a - orele 13 -1 4; Partcipanti cu varsta de 14-15 ani:
1. Pana Cosmin
2. Anghel Roland
3. Capanu Victor
4. Cristi Osiac
5. Comanescu Mihai
6. Radescu Andreea
7. Pavel Roxana 
8. Ghiorma Mihaela

Imagini antrenamente seria a II-a 

joi, 17 ianuarie 2013

Rezultatele proiectului nostru

Si, pentru ca ne apropiem vertiginos de finalul acestui minunat proiect finantat cu sprijinul IREX Bucuresti, al Primariei si Consiliului Local Pietrari si al Asociatiei Pensionarilor Pietrari, cred ca este momentul unui bilant.

Rezultate:
- 250 de copii informati in ceea ce priveste un stil de viata sanatos, pornind de la copii de gradinita si pana la cei de 14-15 ani din cele doua scoli din localitate, 200 de chestionare aplicate, dintre care 186 favorabile proiectului, 60 de copii selectati: 45 care intra in proiect si 15 "rezerve"; 50 de participanti frecventi la orele de fitness.
- 11 voluntari care au participat la campania off-line din targul saptamanal - 150 de pliante si 150 de flyere distribuite, dublu decat imi propuneam prin proiect;
- 18 cadre didactice care au sustinut proiectul, fata de 10 planificate;
- 3 cadre sanitare voluntare implicate in educatia pentru sanatate a copiilor;
- 2 antrenori voluntari de fitness - unul specializat, de la Unique Aerobic Valcea si altul, practicant de fitness, aerobic, zumba si taeboo;
- pagina de facebook a proiectului administrata de un voluntar, cu 191 likes, 56.962 prieteni, 146 de postari;

- 14 biblioteci si bibliotecari interesati de proiect;
- 12 aparitii in mass media valceana si regionala ( 3 ziare - Viata Valcii, Curierul de Ramnic, Monitorul de Valcea, 3 bloguri - Semnalul Oltului, Biblioteci Valcene, Biblioteca Pietrari, 1 post de radio - Radio Oltenia Craiova si o revista - Educatorul - a cadrelor didactice din Valcea);
- pagina de blog a proiectului;

- dotarea bibliotecii cu 1 TV Smart, 2 console Wii, 2 black-board, 7 jocuri pentru console (2 buc. Wii Fit Plus, Zumba Fitness,My Fitness Coach, Wii Sports, Wii Party si Mario Kart), 1 aparat foto si 1 cantar electronic;
-cresterea numarului utilizatorilor cu 160 de noi utilizatori.
Calendarul activitatilor cuprinse in programul "Campionii sanatatii"destinat celor 50 de copii cu surplus de greutate a fost urmatorul: in perioada 6 noiembrie - 20 decembrie, trei sesiuni saptamanale. Cele trei sesiuni au fost planificate, in urma discutiei cu directorul educativ al scolii, astfel:
- miercuri, orele 12-13 - copii cu varsta cuprinsa intre 12-14 ani;
- joi, orele 12-13 - copii cu varsta cuprinsa intre 6-10 ani;
- vineri, orele 12-13 - copii cu varsta cuprinsa intre 10-12 ani.
La sfarsitul programului de fitness, adica pe 21 decembrie, a avut loc concursul "Campionii sanatatii" care a cuprins,  in fata cadrelor didactice, a parintilor si a copiilor participanti la proiect, o scurta evaluare a rezultatelor participantilor, dar si cateva probe sportive, de fitness, pentru selectarea celor 10 castigatori. De asemenea, au fost recompensati toti participantii la programul de fitness cu acele mici cadouri simbolice, fotografiile inramate, imortalizari ale unor clipe, speram noi, cat mai placute.Pentru protocol am beneficiat de sprijin financiar din partea catorva agenti economici, iar pentru derularea activitatii de sprijinul voluntarilor inscrisi in proiect.

In perioada vacantei de iarna, respectiv in 27,28 decembrie 2012 si 3,4,10 si 11 ianuarie 2013 au avut loc antrenamente de fitness cu o grupa de 15 adolescente.